နည္းလမ္း ၁။ တစ္ေန့တာ၏ မနက္အစတြင္ တားေရာ့ကဒ္တစ္ခုကို ထိုတစ္ေန့တာအတြက္ ေရြးပါ။ ၿပီးလွ်င္ အဓိပၸါယ္ကို ေလ့လာပါ။ က်က္မွတ္ပါ။ ထို့ေနာက္ မိမိ၏ အထင္အျမင္ႏွင့္ ကဒ္အေပၚခံစားမွဳ မ်ားကိုမွတ္သားပါ။
တစ္ေန့တာတြင္ ၾကံဳေတြ.ရေသာ ကိစၥမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး တားေရာ့ကဒ္က ဘာေတြ ေဟာသလဲ သင္ယူပါ။
နည္းလမ္း ၂။ ေဟာရင္းသင္ယူပါ။ ကဒ္အဓိပၸါယ္အခ်ိဳ.သည္ ေဟာသူ၏ စိတ္ခံစားမွဳႏွင့္ အေတြ.အၾကံဳ ေပၚမူတည္ၿပီး ေျပာင္းလဲပါသည္။ ဘယ္ကဒ္က ဘာျဖစ္တတ္သည္ကို အခ်ိန္ႏွင့္ အမွ်သိလာပါမည္။
နည္းလမ္း ၃။ ကဒ္တစ္ခု၏ အဓိပၸါယ္တစ္ခုကို စဥ္းစားၿပီးေနာက္ အျခား အဓိပၸါယ္ဆင္တူသည့္ကဒ္ ဆန့္က်င္အဓိပၸါယ္ကဒ္မ်ားကိုေတြးပါ။
ဥပမာ-
ေအာက္ပါတို့သည္ အနည္းငယ္ တူညီသည့္သေဘာရွိသည္
တစ္ကိုယ္တည္း ၊ လ်ိွဳ.ဝွက္ေသာသေဘာ
တစ္ကိုယ္တည္း ေစာင့္ဆိုင္း ၿပီးလြန္ေျမာက္ျခင္း
တစ္ကိုယ္တည္း လူေဘာင္မွာခြာ ရွာေဖြျခင္း
နားယူျခင္း စဥ္းစားရွာေဖြျခင္း
